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氣虛的人無力，陽虛的人怕冷...身體有4種“虛”，看看你是哪一種
所屬分類： 行內(nèi)新聞
2023-09-21 17:09
現(xiàn)代人“十人有九虛”，這些小毛病，往往與“虛”有關(guān)。等時間一長，全身會感到不適，壓力增大，可能影響日常的生活。
體虛有四種，分別是氣虛、血虛、陽虛、陰虛，它們與我們的五臟相對應(yīng)，如腎虛、脾胃虛等等。
那么你是屬于哪種虛？應(yīng)該怎樣調(diào)理？
01
氣虛：容易疲倦
氣虛好比人體的燃料不足，便會導(dǎo)致動力不足，人在平時的工作、學(xué)習(xí)中失去活力，做什么都覺得有心無力。
氣虛大致包括三個方面的虛：腎虛、脾虛、肺虛。
?特征
①氣虛者平時少言懶語、不愛說話，多說兩句話也覺得累，說話氣不足。
?、诟姑?、消化能力差，攝入食物易引起腹脹，表現(xiàn)為常打嗝，甚至是反胃、想吐。
?、凵囝^有齒痕、舌苔厚等都是氣虛的表現(xiàn)，原因是體內(nèi)的濕氣沒有及時排出。
④身子弱，體力差，站著或坐著時，總想找東西靠一靠，爬樓梯、走路氣喘吁吁。
?、軞馓撜吲吕?，動不動就感冒、打噴嚏，尤其是小孩子。
02
血虛：營養(yǎng)不良
氣能生血，氣虛時間一長，很可能會引起血虛。
血虛是一種機體內(nèi)部陰血虧損的病癥，一般是出現(xiàn)在失血、久病之后，想要改善這種狀況，最好是采用補血、養(yǎng)血的辦法。
《本草綱目拾遺》中記載：“三七補血第一。”三七粉生吃活血化瘀，熟吃補血，血虛者不妨對癥下藥，用三七調(diào)理血虛的情況。
?特征
?、偕囝^的舌邊和舌尖，容易出現(xiàn)瘀斑和瘀點。
?、诳偢杏X頭暈?zāi)垦?、雙目干澀，這是由于肝血不足所致。
③嘴唇、目眶顏色暗淡，臉色蒼白、晦暗，指甲呈淡白色。
?、芷つw干，皮膚表面容易出現(xiàn)紅色或青色血絲，一碰皮膚就淤青。
⑤白天容易出現(xiàn)心悸、胸悶，常健忘，晚上失眠多夢，睡眠質(zhì)量差。
03
陽虛：腰膝冷痛
陽虛有“寒”的表現(xiàn)，又稱為虛寒體質(zhì)，是指陽氣不足，從而身體抵抗風(fēng)寒的能力變差，比其他人更畏寒。
經(jīng)常吃寒涼食物、性生活過度，以及年齡增大等因素，也會導(dǎo)致陽虛體質(zhì)。而陽虛一般表現(xiàn)在脾腎上，會出現(xiàn)腰膝冷痛等癥狀。
?特征
①男性易陽萎、早泄，性欲減退；
?、谂栽陆?jīng)減少，情緒低落，出現(xiàn)宮寒不適；
?、叟吕?、怕風(fēng)，手腳冰涼，吃涼食或吹冷風(fēng)易腹瀉；
?、苌囝^肥大、呈現(xiàn)淡白色，面色發(fā)白、體型偏瘦；
⑤運動時，容易心慌、氣短。
04
陰虛：上火燥熱
陰虛又稱陰虛火旺，是體內(nèi)虛火引起的燥熱，最常見是肺陰虛、腎陰虛。
一般來說，女性最怕陰虛，因為陰虛會導(dǎo)致長痘、皮膚變差等，容易令人變丑。
因此，陰虛者要少吃上火的食物，注意多喝水，保證充足的睡眠，并且保持情緒穩(wěn)定。
?特征
?、倏诟裳试?，總是想喝水，喜歡吃上火的食物，導(dǎo)致咽喉疼痛；
?、谛”愕哪蛞浩S，還會有便秘、排便不暢的表現(xiàn)；
?、叟聼?，手心腳心發(fā)熱，出汗多，特別愛喝冷飲；
?、芷夂艽螅臒┮庠?，一點小事就容易發(fā)火；
⑤舌紅少苔，舌少津液，面色潮紅，皮膚愛長痘。
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