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秋天如何吃藥膳更養(yǎng)生
所屬分類： 行內(nèi)新聞
2023-09-21 17:11
立秋，是二十四節(jié)氣之一，今年的立秋在8月8日。身為秋天的第一個節(jié)氣，意味著炎熱的夏天將過去。立秋時節(jié)暑氣仍難消，但天氣總的趨勢是逐漸轉(zhuǎn)涼。
秋季的養(yǎng)生的一大重點在于能夠補充在夏天消耗的「氣」，透過藥膳來進補就是一個好方法。
由于中醫(yī)觀點中「肺」和外氣相接，秋天的氣候又較偏向低溫乾燥，建議在中秋、晚秋，都能夠攝取一些具有潤肺效果的食材。秋季進補也是為了冬天所需營養(yǎng)的事前積蓄。
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